Гантели и зона тренировок в спортивном залеФото: Unsplash
ТЕМА 04 / СПОРТ И ПРОФЕССИЯ08.10.2026

Тренируем тело.
Развиваем
характер.

Занятия спортом как средство развития профессионально важных жизненных качеств

Качества для жизни.
Навыки для будущей работы.

01
01 / ОСНОВА РЕЗУЛЬТАТАСПОРТ → ЖИЗНЬ

Дисциплина
и ответственность

Результат начинается с привычки
выполнять то, что запланировано.

01

Соблюдать режим

Находить время для занятий
и придерживаться плана.

02

Держать слово

Выполнять договорённости
с тренером и командой.

03

Доводить до конца

Завершать намеченное,
даже когда интерес снижается.

НА ТРЕНИРОВКЕ

Занятия по расписанию

В УЧЁБЕ И РАБОТЕ

Задачи выполнены в срок

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРАРЕГУЛЯРНОСТЬ ВАЖНЕЕ РЫВКА02
02 / ДВИЖЕНИЕ К ЦЕЛИСПОРТ → ЖИЗНЬ

Выносливость
и настойчивость

Большой результат складывается
из небольших шагов.

Постепенная нагрузка учит распределять силы и продолжать работу над целью.

НЕ ЗАБЫВАТЬ О ВОССТАНОВЛЕНИИ

Чередовать усилие и отдых —
тоже часть прогресса.

ПРИНЦИП ПОСТЕПЕННОСТИ
01

Начать

02

Повторять

03

Развиваться

Свой темп. Последовательные шаги.

НА ТРЕНИРОВКЕ

Нагрузка по этапам

В УЧЁБЕ И РАБОТЕ

Большая задача по шагам

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРАПРОГРЕСС ТРЕБУЕТ ВРЕМЕНИ03
03 / ОБЩАЯ ЦЕЛЬСПОРТ → ЖИЗНЬ

Командный спорт учит
работать вместе

Баскетбольный мяч под кольцом на спортивной площадке
БАСКЕТБОЛ · ФОТО: UNSPLASH
01

Понимать свою роль

Знать, за что отвечаешь
в общем результате.

02

Слышать других

Обсуждать действия
и договариваться.

03

Поддерживать команду

Помогать партнёрам
и вместе разбирать ошибки.

НА ПЛОЩАДКЕ

Согласованная игра

В УЧЁБЕ И РАБОТЕ

Совместный проект

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРАОДНА КОМАНДА — ОБЩИЙ РЕЗУЛЬТАТ04
04 / СПОКОЙСТВИЕ В ДЕЙСТВИИСПОРТ → ЖИЗНЬ

Самоконтроль помогает
справляться с трудностями

Спорт даёт практику сохранять внимание
и принимать решения под давлением.

01

Остановиться

После ошибки сделать паузу
и вернуть внимание к задаче.

02

Разобраться

Понять, что не получилось
и что можно изменить.

03

Попробовать снова

Выбрать следующий шаг
и действовать осознанно.

НА ТРЕНИРОВКЕ

Разобрать неудачную попытку

В УЧЁБЕ И РАБОТЕ

Исправить ошибку в задаче

Сделано на ХостAI